가르시니아 부작용

요즘 다이어트에 관심이 많아져서 가르시니아를 섭취하기 시작했습니다. 손쉽게 다이어트를 고민하다보니 한약이나 여러가지 보충제등을 찾아보고 공부했는데요 그중에서도 그나마 탄수화물을 많이 먹는 저에게 도움이 되는 쪽으로 고민을 하게 되었고, 탄수화물이 지방으로 합성화하는 길을 막아준다는 가르시니아에 대한 효능이 눈에 띄어 먹기 시작했습니다.

 

하시만 섭취를 시작하고 잦은 설사와 메스꺼움등의 증상이 나타나서 부작용에 대해 알아봤고

하기와 같은 정보를 공유합니다. :)

 

가르시아느 대부분 건강 보조 및 다이어트 제품에 사용되는 식물로, 특히 가르시니아 캄보지아 (Garcinia cambogia)가 널리 알려져 있습니다.  특히 항우울제, 당뇨, 고혈압 , 고지혈증 관련 약을 드신 분이라면 하기위 같은 증상이 나타날시 반드시 전문가와 상의후 섭취를 결정하셔야 합니다 !!

 

가르시니아 부작용은 다음과 같을 수 있습니다:

 

소화 문제: 몇몇 사람들은 가르시니아 섭취 후 소화 문제를 겪을 수 있습니다. 복부 통증, 구토, 설사 등이 포함될 수 있습니다.

 

머리 아픔: 가르시니아를 복용한 일부 사람들은 머리 아픔을 경험할 수 있습니다.

 

피부 발진: 가르시니아 섭취 후 피부 발진이 발생할 수 있으며, 가령 알레르기 반응이나 피부 민감도가 높은 경우 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

급성 간 손상: 몇몇 사례에서는 가르시니아 섭취 후 급성 간 손상과 관련된 사례가 보고되었습니다. 그러나 이 문제의 원인이 가르시니아 자체일지, 다른 요인에 의한 것인지에 대한 연구는 아직 미숙합니다.

 

약과의 상호작용: 가르시니아가 일부 약물과 상호작용할 수 있으므로, 현재 복용 중인 약물이 있는 경우 의사와 상담해야 합니다.

무엇보다도, 가르시니아에 대한 연구가 여전히 진행 중이며, 이러한 부작용에 대한 정확한 원인과 빈도에 대한 자세한 정보가 제한적일 수 있습니다. 따라서 가르시니아 또는 다른 건강 보조제를 복용하기 전에 의사 또는 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 제조업체의 지침을 따르고 권장 용량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

 

가르시니아는 아직까지 그 임상 결과가 확실 하지 않기 때문에 영유아/임산부 등 무턱되고 섭취하면 부작용이 따를 수 있으니 각별하게 조심하여야 합니다.  적정량 섭취하면서 운동을 병행 한다면 건강한 다이어트가 되겠죠

 

감사합니다.